구내염 빨리 낫는 법에 대해 궁금하신가요? 구내염은 많은 사람들이 겪는 구강 내 염증으로 통증과 불편감을 동반하여 일상생활에 영향을 미칩니다 구내염을 빠르게 치료하고 재발를 방지하기 위해서는 그 원인을 정확하게 파악하고 적절한 대처법에 대해 아는 것이 중요합니다
구내염 원인 증상 빨리 낫는 법 예방과 재발 방지하는 방법에 대해 알려드리겠습니다
구내염의 주요 원인
혀 구내염은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 다음과 같은 요소들이 주된 원인입니다.
자극적인 외부 요인
혀는 끊임없이 움직이면서 치아와 볼, 입천장과의 마찰이 일어나기 쉽습니다. 이로 인해 입안 점막이 손상되고 염증이 발생할 가능성이 높습니다. 특히 딱딱한 음식이나 매운 음식을 자주 먹는 경우, 치아 교정기를 사용하는 경우, 부정교합 등이 혀 구내염을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다.
면역력 저하 및 감염
면역력이 약해지면 구강 내 세균이나 바이러스에 쉽게 감염되어 구내염이 발생할 수 있습니다. 특히 어린아이들은 면역 체계가 완전히 발달하지 않은 상태이기 때문에, 감염성 구내염에 노출되기 쉽습니다. 예를 들어, 아기들이 자주 겪는 수족구병이나 헤르페스 바이러스 감염, 칸디다증 등이 혀 염증을 유발할 수 있습니다.
구강 위생 불량
혀는 표면이 울퉁불퉁하기 때문에 음식 찌꺼기와 세균이 쌓이기 쉽습니다. 철저히 구강 위생을 관리하지 않으면 세균이 증식해 염증이 발생할 수 있습니다. 구내염 예방을 위해서는 꼼꼼한 양치질과 함께 혀 클리너 사용을 권장하지만, 특히 아이들의 경우 이를 철저히 하기 어려워 부모의 관리가 필요합니다.
호르몬 변화
사춘기, 생리 주기, 임신 등 호르몬 수치가 변하는 시기에는 구강 점막이 민감해져 구내염 발생 확률이 높아집니다. 성장기 어린이의 경우, 호르몬 변화가 빈번하게 일어나기 때문에 혀 구내염이 자주 생길 수 있습니다.
구내염의 주요 증상
구내염이 발생하면 입안에 둥글거나 타원형의 하얀색 병변이 생기며, 통증을 동반합니다. 이로 인해 음식을 먹거나 말할 때 불편함을 느끼게 됩니다. 구내염의 증상은 다음과 같습니다.
😖 입안의 통증: 구내염은 말할 때나 음식을 먹을 때 통증을 유발합니다.
🔴 붉은 염증 부위: 구강 점막에 붉은 염증이 발생하고, 병변의 주변부가 붉게 부어오릅니다.
💧 침 분비 증가: 통증이 심해질수록 침 분비량이 늘어날 수 있습니다.
🔄 재발: 구내염은 치료 후에도 재발하기 쉬운 질환입니다.
구내염 빨리 낫는 법
아이의 구내염이 자주 재발하거나 통증이 심할 경우, 다음과 같은 방법들이 구내염을 빠르게 완화하는 데 도움이 됩니다.
1. 바르는 연고 사용
가장 일반적으로 사용하는 구내염 치료법 중 하나는 연고를 직접 염증 부위에 바르는 것입니다. 오라메디, 페리덱스, 알보칠 등의 연고는 통증을 완화하고 염증을 진정시키는 효과가 있지만, 스테로이드 성분이 포함되어 있기 때문에 장기간 사용은 피해야 합니다.
오라메디
스테로이드 성분이 포함되어 있어 강력한 효과를 기대할 수 있습니다.
페리덱스
스테로이드 성분이 오라메디보다 적어, 민감한 아이들이 사용할 수 있습니다. 하지만 침과 함께 연고를 삼킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
알보칠
바르는 순간 강한 통증이 발생하지만, 빠른 치유 효과가 있다고 알려져 있습니다.(아기경우 사용 불가)
2. 가글과 스프레이 활용
구내염이 넓게 퍼진 경우에는 가글이나 스프레이를 사용하는 것이 편리합니다. 특히 염증 부위가 넓거나 입안 전체에 퍼진 경우에는 가글을 사용하여 염증을 진정시키고 구강 전체를 소독할 수 있습니다.
아프니밴큐 가글
입안을 소독하고 염증을 가라앉히는 데 효과적입니다.
탄툼 스프레이
국소 부위에 뿌릴 수 있으며, 아이들도 사용하기에 안전합니다. 염증 부위에 직접적으로 접근할 수 있어 삼킬 위험이 적다는 장점이 있습니다.
3. 저출력 레이저 치료
저출력 레이저 치료는 구내염 부위에 직접 레이저를 조사하여 염증을 진정시키고 회복을 촉진합니다. 치과에서 진행되는 레이저 치료는 몇 분간 레이저를 조사하고 약을 발라주는 방식으로 진행됩니다. 하지만 바쁜 일정으로 치과를 자주 방문하기 어려운 경우, 가정용 저출력 레이저 치료기를 사용할 수 있습니다. 가정용 치료기는 매일 일정 시간 사용하여 염증을 완화하고 회복 속도를 높일 수 있어 집에서 간편하게 관리할 수 있는 방법입니다.
구내염을 완화하는 자연치료법
구내염을 빠르게 완화하기 위한 자연치료법으로는 물로 입안을 헹구거나 천연 재료를 사용하는 방법이 있습니다. 이러한 자연 요법은 간단하면서도 구강 점막에 부담을 주지 않아 부작용 없이 구내염을 완화할 수 있습니다.
💧 소금물 헹구기
따뜻한 소금물로 입안을 헹구면 염증 부위를 소독하고 통증을 완화할 수 있습니다.
🍯 꿀 바르기
꿀은 항균 효과가 뛰어나며, 구내염 부위에 발라주면 염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.
🧊 얼음찜질
얼음을 입안에서 굴려 염증 부위를 차갑게 하면 통증을 줄이고 염증을 완화할 수 있습니다.
🍃 알로에 베라 젤
알로에 베라는 염증을 줄이고 상처 회복을 돕는 성분을 포함하고 있어 구내염에 효과적입니다.
구내염 예방과 재발 방지
구내염이 자주 발생한다면 평소 생활 습관을 개선하여 구강 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 구내염 예방과 재발 방지에 도움이 되는 방법들입니다.
1. 철저한 구강 위생 관리
구강 위생을 철저히 관리하면 구내염 발생 가능성을 크게 줄일 수 있습니다. 올바른 양치 습관을 유지하고 치실과 혀 클리너를 사용하여 구강 내 세균을 제거하는 것이 중요합니다.
양치질 후 구강 세정제 사용
세균 증식을 억제하는 무알코올 구강 세정제를 사용하면 구강 내 점막을 보호하는 데 도움이 됩니다.
정기적인 치과 검진
치과 검진을 통해 구강 건강을 점검하고 필요한 경우 예방 치료를 받을 수 있습니다.
2. 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취
비타민 B12, 철분, 엽산 등이 풍부한 음식을 섭취하면 구내염 예방에 도움이 됩니다. 또한, 수분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하여 구강 점막을 촉촉하게 유지하면 염증 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.
🍉 수분이 많은 과일 섭취
수박, 오이와 같은 과일은 수분이 풍부하여 구강 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
🥕 비타민 B12가 풍부한 식품
고기, 생선, 계란 등 비타민 B12가 포함된 식품을 섭취하여 영양 결핍을 예방합니다.
3. 스트레스 관리와 충분한 휴식
스트레스는 면역력을 저하시켜 구내염 발생 확률을 높이므로, 평소 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 생활을 유지하면 면역력이 강화되고 구내염 예방에도 도움이 됩니다.
구내염은 한 번 생기면 몇 주간 지속되며 생활의 불편함을 초래할 수 있습니다. 그러나 원인에 맞는 적절한 치료법을 찾고 평소 구강 건강을 잘 관리하면 구내염의 발생을 예방하고, 재발을 줄일 수 있습니다.
구내염이 자주 생기시면 먹는 것도 매운 거나 신 것도 조심해서 드셔보세요! 합성계면활성제 없는 치약으로 바꿔서 써보세요!!